Home Lifestyle Ini Loh Manfaat Zink Dalam Segelas Susu Harianmu!

Ini Loh Manfaat Zink Dalam Segelas Susu Harianmu!

0
Ini Loh Manfaat Zink Dalam Segelas Susu Harianmu!

Sudahkah kamu mengkonsumsi segelas susu hari ini? Susu disarankan untuk dikonsumsi seminggu sekali sebagai sumber pangan yang penting. Segelas susu yang dikonsumsi setiap hari akan menunjang kesehatan tubuh terutama untuk anak – anak. Konsumsi susu yang disarankan adalah tidak lebih dari 2 gelas susu setiap harinya. Dimana susu yang disarankan untuk dikonsumsi adalah susu segar tetapi kamu bisa mengkonsumsi susu dalam bentuk kemasan sesuai dengan takaran saji.

Pernah tidak berpikir mengapa susu penting dikonsumsi? Mari kita ulas beberapa komponen penting dalam susu yang penting. Susu merupakan hasil produk hewani tetapi bisa juga didapatkan dari produk nabati. Dimana susu yang biasa dikonsumsi biasanya didapatkan dari kelenjar susu sapi dan kambing. Beberapa produk susu nabati yang dikonsumsi biasanya didapatkan dari sari kedelai maupun almond.

Susu kaya akan nutrisi diantaranya adalah protein, kalsium, vitamin K, vitamin B kompleks, zink, vitamin A hingga fosfor. Beberapa jenis nutrisi ini banyak ditemukan dalam sekotak susu. Semua komponen dalam susu memiliki beragam fungsi dan penting untuk tumbuh kembang. Sebut saja misalnya komponen zink. Dimana komponen ini sendiri cukup dibutuhkan tubuh. Berikut merupakan beberapa ulasan manfaat zink dalam segelas susu untuk tubuh :

  1. Membentuk sistem imunitas

Keuntungan mengkonsumsi susu yang mengandung zink adalah mampu membentuk sistem imunitas tubuh. Manfaat zink dapat digunakan untuk mengatasi flu yang diderita dengan cukup efektif. Mineral ini mampu membantu tubuh dalam membentuk imunitas dan perlindungan sehingga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang baik.

  1. Membantu penyembuhan luka lebih cepat

Manfaat zink lainnya adalah mampu membantu tubuh untuk penyembuhan luka lebih cepat. Mineral ini sendiri mampu mensintesis kolagen dan merespon peradangan pada tubuh. Sehingga ketika anda mengalami luka bakar atau luka yang menyebabkan pembukaan jaringan bawah kulit, banyak dokter yang menyarankan untuk mengkonsumsi mineral ini. Dokter dapat menyarankan konsumsi mineral ini dalam bentuk vitamin siap konsumsi namun anda bisa konsumsi susu juga untuk membantu mempercepat penyembuhan.

  1. Mengurangi inflamasi

Tubuh bisa mengalami stress oksidatif. Dimana jenis stress ini mampu menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan seperti penurunan fungsi organ jantung bahkan kanker. Konsumsi susu yang mengandung mineral zink dapat membantu menekan kemungkinan tersebut. Sehingga manfaat zink dalam susu selain penting untuk anak juga penting bagi masyarakat lansia.

  1. Membantu pembentukan tulang

Mineral zink digunakan tubuh untuk membantu penyerapan fosfor untuk pembentukan tulang. Manfaat zink ini didapatkan dengan konsumsi susu rutin untuk anak minimal segelas sehari. Tidak hanya mengandung vitamin K maupun fosfor saja yang dibutuhkan untuk membentuk tulang tetapi juga butuh adanya mineral zink. Sehingga penting untuk memastikan anak mengonsumsi makanan kaya akan manfaat zink, termasuk susu.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here