Home Berita 6 Tips Ampuh Melahirkan Normal

6 Tips Ampuh Melahirkan Normal

0

Momen melahirkan adalah momen yang paling ditunggu-tunggu oleh setiap calon ibu. Karena momen tersebut adalah momen yang sangat mendebarkan dan pertaruhan antara hidup dan mati demi memiliki sang buah hati.

Setiap calon ibu, pasti menginginkan proses melahirkan secara normal, karena dengan melahirkan secara normal, seorang ibu merasa menjadi Ibu dengan sepenuhnya dengan proses yang begitu berat.

Namun setiap calon ibu, tidak selalu mendapatkan kesempatan tersebut. Kendat idemikian, melahirkan normal bisa kita dapatkan dengan melakukan 5 hal dibawah ini dengan rutin. Berikut hal-hal yang harus kita lakukan.

1.      Aktif Bergerak

Pertama yang harus kita lakukan adalah dengan aktif begerak. Ketika kita aktif bergerak maka janin yang ada dalam kandunganpun akan ikut aktif. Hal tersebut bisa kita lakukan dengan cara melakukan kegiatan-kegiatan rumah yang tidak berat, seperti menyapu dan ngepel.

Selain itu, kita bisa mengikuti kelas senam hamil. Dengan mengikuti kelas tersebut, selain mengetahui berbagai informasi tentang kehamilan, kita juga diajarkan berbagai gerakan bagi kelancaran kehamilan kita.

 

2.      Selektif Memilih Makanan

Ketika hamil, salah satu yang harus kita perhatikan yaitu selektif dalam memilih makanan. Pilihlah makanan yang sehat dan tidak mengandung banyak merkuri. Makanan lain yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu makanan setengah matang, dan makanan siap saji.

Ketika kita tidak selektif dalam memilih makanan, akan sangat berpengaruh pada kesehatan janin kita, yang akan berpengaruh pada kelahirannya. Maka dari itu, selektiflah dalam memilih makanan demi kesehatan dan kelancaran dalam persalinan.

3.      Menghindari Stres

Tips selanjutnya adalah menghindari stres. Ibu hamil yang memiliki banyak pikiran juga akan berpengaruh pada kesehatan janin kita. Salah satu yang terjadi jika sang ibu hamil stres adalah janin akan mengalami penurunan pada denyut jantungnya.

 

Maka dari itu usahakan fikiran tetap fresh dan badan tetap rileks supaya janin yang yang ada dalam kandungan tetap terjaga kesehatannya dan dapat melahirkan dengan lancar dan selamat.

 

4.      Mempelajari Tentang Kehamilan

Supaya mendapatkan kelahiran yang tepat, maka kita juga harus mempersiapkan dengan matang mengenai berbagai pengetahuan tentang kehamilan. Jika kita mengharapkan kelahiran normal, maka kita harus mempelajari atau berkonsultasi dengan dokter terpercaya untuk mendapatkan berbagai jenis dan metode untuk mendapatkan persalinan normal.

 

5.      Jaga Posisi Tubuh

Supaya bayi dapat lahir dengan normal dan lancar, maka posisi tubuh bayi harus disejajarkan. Selain itu posisi kepala bayi harus lurus ke bawah. Hal terebut dapat kita lakukan dengan cara sering melakukan kegiatan jongkok dengan melakukan kegiatan ngepel rumah. Selain itu kita juga harus sesering mungkin beraktifitas berdiri dan duduk.

6.      Motivasi Diri Untuk Lahiran Normal

Melahirkan secara normal, membutuhkan motivasi yang kuat dari berbagai pihak, terutama keluarga. Namun selain itu, memotivasi diri sendiri juga sangat berpengaruh dalam kesuksesan dalam persalinan normal.

 

Upaya memotivasi ini dapat dilakukan dengan cara memikirkan hal-hal positiv yang akan kita dapatkan jika memilih melahirkan secara normal. Hal-hal tersebut seperti pemulihan lebih cepat pasca melahirkan, mengurangi resiko komplikasi efek dari pembedahan yang dilakukan waktu operasi, dan biaya melahirkan normal yang terhitung lebih murah dibandingkan dengan melahirkan secara cesar.

 

Selain dari beberapa tips melahirkan normal yang sudah dijelaskan diatas, alangkah baiknya jika kita tetap berkonsultasi dengan dokter spesialis yang sudah terpercaya. Selain itu, kita juga harus memastikan kinerja rumah sakit yang akan kita tempati dalam persalinan, apakah sudah mumpuni dalam penanganannya atau belum. Karena hal tersebut juga akan berpengaruh dalam kelancaran dan hasil dari persalinan kita.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here